PRESENTIEL - DISTANCIEL
INDIVIDUEL - GROUPE
SE COMPRENDRE
SE DECOUVRIR
SE TRANSFORMER
SE RESSOURCER
Si l’accompagnement individuel personnalisé permet de focaliser sur des points et des attentes précises, le groupe offre une richesse d’expériences et d’échanges. Chacun est là pour lui-même et est libre de s’exprimer sur ses ressentis, ses perceptions, ses sentiments, ses émotions, à l’issue de la pratique, toutes les dimensions de l'Etre. Ces ateliers sont ouverts à tous, et peuvent aussi faire partie d'un cursus de formation à l’accompagnement humaniste.
Parce que personne n'avance au même rythme, j'ai conçu différents protocoles pour t'accompagner et te réinvente, à toi de choisir ...
ENSEMBLE, TRANSFORMONS TA CAPACITÉ
À DÉVELOPPER TON POTENTIEL
et la MAGIE du GROUPE
HYPERSENSIBLE : Viens explorer les états de conscience modifiés pour prévenir ou éviter le Burn-Out énergétique en 4 étapes :
* Rassembler tes énergies "hyper", te centrer pour réduire l'anxiété et le stress chronique, ni trop / ni pas assez !
* Apprendre à lâcher-prise et apaiser la surcharge mentale extérieure et tes émotions intenses intérieures.
* Transformer en Force tes énergies pour mieux gérer ton hypersensibilité.
* Améliorer ta concentration et ta clarté mentale, être moins dispersé.e et cultiver une estime et confiance de toi saine et positive
Au programme :
- L'occasion unique d'apprendre ou de réviser des techniques pratiques et efficaces
- Renforcer ta sécurité intérieure à ta juste place
- Devenir plus autonome de façon ludique
2 horaires possibles
09h - 13h
15h - 19h
Et c'est parti !
Saison 2024-2025
Rejoins-nous lors des groupes de pratiques hebdomadaires pour un moment privilégié au cœur de ta journée où tu t’accordes une pause précieuse pour toi, un temps pour relâcher la pression et te recentrer.
Ton moment MINI-SOPHRO de 45mn unique est inspiré par ma propre expérience et créée avec amour, pour t'accompagner à te retrouver de façon autonome, t'équilibrer et gérer ton stress et te sentir centré.e dans la sérénité.
C’est l’occasion parfaite pour déconnecter du quotidien, t’échapper du stress du travail ou des mille choses à faire, mettre de côté tes tâches ou responsabilités, et te permettre de souffler un peu mais surtout de recharger tes batteries. 🌸
EN LIGNE
Viens pratiquer et cheminer vers de nouveaux sommets
avec ce programme hebdomadaire de 5 modules de
SOPHROLOGIE ENERGETIQUE
En - 10 mn max de pratique par jour
avec
MAGICBOX
✨
Chaque semaine, tu recevras une nouvelle vidéo de pratiques et d’exercices simples mais intenses à intégrer dans ton quotidien, et un cahier de réussites pour laisser derrière toi la surcharge mentale, noter tes avancées et révéler la magie de ton épanouissement personnel.
🌸
* Comprendre et ressentir le conditionnement des mémoires inconscientes de l'enfant pour mieux le-la rassurer
* Faire la paix avec son passé conditionné et le reprogrammer
* Apprendre à se recentrer et le rester en toute sécurité
* Interagir avec l’adulte en SOI socle de bienveillance à l'instant présent
Date week-end 2 jours pour changer
Date à venir
de 9h à 17h30
Lieu à confirmer : (Paris 15e)
BRAVO POUR LEUR ENGAGEMENT
J'aime beaucoup l'approche progressive de Laurence. Je trouve cela pertinent. Les séances avec elle m'ont permis de lâcher prise par rapport à ma problématique et en définitive de m'en libérer. Merci
Je vous recommande une séance avec Laurence car ce temps de bien-être m'a fait énormément de bien personnellement. Magique !
De l’énergie positive et du rire, De la douceur et d’être douce et bienveillante avec soi même dans ses paroles, ses pensées et ses actes. De bons conseils, simples à visualiser et à appliquer,
Laurence m’accompagne avec bienveillance pas a pas pour trouver en moi des ressources. Je vais mieux de jour en jour à mon rythme.
Je n'en reviens pas des changements que j'ai réussi à mettre en place dans ma vie pendant ces mois si pesants à plusieurs niveaux. Et de savoir que je pouvais échanger avec Laurence (même en visio !), .... a été une ressource inestimable.
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Comment se déroule une séance ?Une séance de guérison commence par un échange sécurisant pour identifier tes ressentis et tes besoins. Ensuite, à travers des techniques comme la sophrologie-hypnose, l'EFT, les jeux et les soins énergétiques, on explore ensemble ces mémoires émotionnelles qui te bloquent. Chaque séance est un espace sécurisé et bienveillant pour te permettre de te reconnecter avec toi-même.
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Comment puis-je commencer ce travail avec toi ?C’est très simple ! Tu peux réserver une séance directement sur mon site d'agenda en ligne https://www.medoucine.com/consultation/paris/laurence-ries/1114 Tu pourras choisir le créneau horaire qui te convient le mieux. Ou me contacter pour discuter de tes besoins et de tes attentes. https://zcal.co/laurenceries/calibrage-energie Pour t'inscrire à un atelier, une conf et réserver ta place, il te suffit de cliquer sur le lien suivant https://www.laurenceries.fr/contact et de remplir le formulaire. Si tu as des questions ou besoin de plus d'informations, n'hésite pas à me contacter directement. Je suis là pour t'aider à trouver la meilleure solution pour toi.
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J'ai peur de ne pas me sentir à l'aise ou de ne pas réussir à me détendre en groupe. Que faire ?Il est tout à fait normal de ressentir cette appréhension. Sache que mes séances et les ateliers se déroulent dans une ambiance bienveillante et sécurisante. Chaque participant.e est respecté.e et encouragé.e à avancer à son propre rythme. Tu n'es jamais obligé.e de faire quelque chose qui te met mal à l'aise. Mon rôle est de t'accompagner et de créer un environnement où tu peux te sentir libre de te détendre et de te reconnecter avec toi-même.
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Quels bénéfices puis-je espérer à mon âge avancé ?Il n'est jamais trop tard pour entamer un processus de guérison intérieure. Peu importe ton âge, accueillir ton enfant intérieur va t’aider à te libérer des regrets, des peurs ou des angoisses qui peuvent encore peser sur ton quotidien. Cela peut aussi te permettre de te reconnecter avec des émotions positives comme la joie, la curiosité, et l’amour de soi. Cette exploration peut être émotionnellement intense à tout âge, mais avec l'expérience de vie que tu as accumulée, tu as probablement déjà développé une grande sagesse et une capacité de réflexion qui te seront précieuses dans ce processus et un sentiment d'accomplissement pour les générations suivantes.
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La Sophrologie convient-elle aux enfants ?Effectivement, la Sophrologie peut être enseignée aux enfants dès leur plus jeune âge, en général, à partir de 5 - 6 ans et plus. Les séances avec les enfants sont souvent ludiques et interactives sont adaptées à leur niveau de développement et de compréhension, les aidant à mieux gérer leurs émotions, à améliorer leur concentration et à développer un sentiment de confiance et de bien-être.
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Comment savoir si j’ai besoin de travailler sur mon enfant intérieur ?Si tu te sens souvent bloqué.e, si tu as des difficultés dans tes relations ou si tu portes un malaise émotionnel sans en comprendre l’origine, il est probable que ton enfant intérieur appelle à être entendu.e et consolé.e. 🙄Un enfant intérieur blessé est celui qui porte des douleurs, des peurs, et des croyances limitantes issues de l’enfance. 😀Un enfant intérieur sain, c’est cette partie de toi qui est libre, joyeuse, créative, et capable d’aimer et de vivre pleinement. Guérir ton enfant intérieur, c’est te libérer des blessures et des croyances limitantes qui te bloquent dans ta vie d’adulte. C’est retrouver ta capacité à vivre pleinement, à aimer sans peur et à être aimé.e, en paix avec toi-même.
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Qu’est-ce que l’enfant intérieur ?L'enfant intérieur est cette partie de toi qui conserve tes souvenirs, tes émotions, et les expériences de ton enfance. Il représente ta capacité à ressentir, à t'émerveiller, et aussi les blessures que tu as pu subir à cette époque. Travailler sur ton enfant intérieur, c'est aller à la rencontre de cette partie de toi pour l'apaiser et la guérir.
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La Sophrologie est-elle une thérapie ?La Sophrologie est une méthode de croissance personnelle fondée sur une pratique régulière. Elle offre de nombreux avantages pour favoriser un état de calme intérieur, renforcer le sentiment de contrôle et accroître la confiance en soi. Elle peut être utilisée de manière harmonieuse à d'autres approches, tout en respectant leur intégrité. Ce travail est complémentaire à une thérapie. Il peut même enrichir ton parcours thérapeutique en te permettant d’aborder tes émotions d’une manière différente, en combinant l’approche corporelle et émotionnelle. Cependant, il est important de noter que la Sophrologie ne doit pas être considérée comme un substitut à un traitement médical ou psychothérapeutique. La Sophrologie ne remplace pas un traitement médical ; n’arrête donc pas de prendre les médicaments sans l’autorisation du médecin traitant.
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Combien de temps faut-il pour guérir son enfant intérieur ?Il est essentiel de prendre tout le temps nécessaire car il dépend de ton parcours personnel et des blessures à guérir. Certaines personnes ressentent des changements après quelques séances, tandis que d’autres peuvent avoir besoin d’un travail plus long. Il n’y a pas de délai précis, mais chaque étape du chemin est bénéfique. Les enfants et ados n'ont pas le même rythme que les adultes ...
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À quelle fréquence faut-il pratiquer la Sophrologie?C'est vous qui décidez ! cependant, plus vous pratiquez, plus vous récolterez les bénéfices. Il est possible qu'une série d'exercices ciblés, réalisés pendant seulement 10 minutes par jour sur une période de 15 jours, soit suffisante pour observer des bénéfices et progresser face à une problématique spécifique. Toutefois, dans certains cas, cela peut prendre plus de temps, particulièrement si le problème persiste depuis longtemps. La répétition est essentielle pour permettre au cerveau de se réorganiser et d'engranger des changements durables.
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Que vais-je ressentir après une séance ?Tu peux ressentir un sentiment de légèreté, de soulagement, et parfois une grande fatigue, si si car ton corps et ton esprit commencent à intégrer le travail effectué. C'était lourd de garder tout ça enfoui. À long terme, tu pourras observer une amélioration dans tes relations, ton bien-être émotionnel, et ta perception de toi-même.
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Je n'ai jamais fait de sophrologie avant, est-ce que je vais réussir à suivre ?Absolument ! Les séances et les ateliers sont conçus pour être accessibles à tous, que tu sois débutant.e ou plus expérimenté.e. Chaque séance est guidée de manière douce et progressive, et je suis là pour t'accompagner à chaque étape. Tu n'as pas besoin d'avoir une expérience préalable pour en tirer des bénéfices.
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Je n’ai pas de souvenirs précis de mon enfance !Le corps ne ment jamais. Beaucoup de personnes n’ont pas de souvenirs clairs de leur enfance mais les émotions et les schémas comportementaux sont là. Même sans souvenirs précis ou trop flous, ton corps et ton esprit conservent des traces de ton passé que nous pouvons explorer et apaiser ensemble.
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Puis-je travailler sur mon enfant intérieur seul.e ?Oui. Il est possible de commencer ce travail par soi même, mais être accompagné.e par un professionnel qui a fait ce chemin elle aussi, te permet d’aller plus en profondeur en toute sécurité. Le soutien et l’accompagnement bienveillant sont essentiels pour libérer les émotions refoulées sans te sentir submergé.e. C'est par pour rien que c'est refoulé ... !
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Quels sont les bienfaits de participer régulièrement aux ateliers ou séances ?Les résultats varient d’une personne à l’autre, mais en général, tu peux t’attendre à un mieux-être global, une plus grande confiance en toi, des relations plus harmonieuses, et une sensation de paix intérieure. Participer régulièrement aux ateliers ou des séances individuelles te permettront d'ancrer profondément les techniques de sophrologie dans ton quotidien, offrant des bienfaits cumulatifs. Tu pourras constater une réduction significative du stress et de l'anxiété, une amélioration de l'estime de soi, un meilleur équilibre de ton énergie vitale, et une capacité accrue à atteindre un état de détente profonde. Cela t'aidera également à prévenir le burn-out et à libérer ta créativité.
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Est-ce que c’est douloureux de revisiter ces souvenirs ?Ca peut faire remonter des émotions enfouies, mais c’est un processus nécessaire pour les libérer. La mémoire ne monte que si tu as assez d'énergie pour la traverser. la vie est bien faite. Là où les mots et non-dits ont faits des "mal-a-dit". Mais je t’accompagne avec beaucoup de douceur et de bienveillance pour que tu te sentes en sécurité tout au long du processus. L’objectif est de transformer ces émotions douloureuses en force intérieure.
LA MAGIE DU GROUPE
MODULE 1 = DATE À VENIR
JE TROUVE MA JUSTE PLACE DANS CE MONDE
3 heures pour :
OBJECTIFS :
Me comprendre
Me connaitre
Confiance en Moi
Estime de moi
THEMES ABORDES :
Faire le point = Qui suis-je ?
Quelle image ai-je de moi ?
Je lâche mes peurs, mes limitations, mes croyances qui agissent dans ma vie ...
Je m'autorise plus d’épanouissement et de réussites ...
Groupe de 4 à 6 personnes
MODULE 1 = DATE À VENIR
JE TROUVE MA JUSTE PLACE DANS CE MONDE
3 heures pour :
OBJECTIFS :
Me comprendre
Me connaitre
Confiance en Moi
Estime de moi
THEMES ABORDES :
Faire le point = Qui suis-je ?
Quelle image ai-je de moi ?
Je lâche mes peurs, mes limitations, mes croyances qui agissent dans ma vie ...
Je m'autorise plus d’épanouissement et de réussites ...
Groupe de 4 à 6 personnes
MODULE 2
J’ÉVOLUE ET JE CHANGE LE MONDE
3 heures pour :
OBJECTIFS :
Sortir de ma zone confort
Me motiver
Agir efficacement
... et trouver un SENS !
THEMES ABORDES :
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Manifester mes axes forts, mes qualités, mes talents, ma puissance d’ affirmation
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Réactiver mon potentiel infini
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Expérimenter mon énergie de Vie créatrice
Groupe de 4 à 6 personnes