Si vous le souhaitez, prenez RDV découverte à distance pour une communication en directe privée téléphonique ou visio gratuite afin de créer un 1er contact, répondre à vos questions et vous orienter au mieux.

Après avoir expliqué et validé avec vous les propositions d’exercices doux adaptés à votre rythme, en posture assise, debout et je vous guide pas à pas et nous réalisons ensemble la pratique parfois 1 à 4 exercices de relaxations dynamiques à profonde.​

La séance se termine par un moment très important de partage sur le vécu, les ressentis physiques, mentaux et émotionnels, vos ressentis et les bienfaits perçus de la séance à intégrer dans votre quotidien.

C'est un moment important permettant des prises de conscience en profondeur, nécessaires à une progression durable.

La 1ère séance est souvent un peu plus longue car nous faisons vraiment connaissance lors d’un échange mutuel et personnalisé, c’est l'occasion pour vous de faire un premier point sur vos attentes.

Elle vous permet d'exprimer vos besoins, de les prioriser et de définir votre objectif d'accompagnement. ​​

Lors des séances suivantes nous validons sur ce qui s'est passé depuis la dernière séance, sur votre entraînement personnel, votre évolution et attente, votre ressenti du jour, puis l'explication des exercices du jour ...

Ou sophronisation, installé confortablement assis.e ou allongé.e pour une phase de relaxation statique et des techniques de visualisation positive pour atteindre un état de détente profonde et à renforcer votre bien-être intérieur.

Nous choisissons ensembles les exercices les plus confortables à reproduire au quotidien. L'entrainement et la répétition des exercices proposés seront indispensables pour activer en profondeur les bienfaits des séances que vous aurez à mettre en place dans la pratique, car c'est le moment très important d'autonomie et d'évolution.